Prevención

Prevención (61)

Jueves, 28 Septiembre 2017 17:10

La radiografía del corazón

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En la actualidad, vivimos en un mundo en crisis, donde nos bombardean con un exceso de información. Entre Facebook, WhatsApp, los noticieros, ¡y hasta con carros de sonido!, vivimos en una montaña rusa de estrés cotidiano; siempre preocupados y con miedo. Asimismo, gracias al trabajo y nuestras necesidades actuales, por las cuales buscamos tener cada vez más cosas, lo que resulta en más y más pagos, las parejas terminan con altos niveles de ansiedad y preocupación.

Está demostrado que el corazón no está preparado para soportar niveles de adrenalina altos, prolongados e intensos, ya que estos episodios disminuyen las defensas naturales del cuerpo y lo exponen a tener una infección grave, cáncer o diabetes. Por esa razón, debemos encontrar un balance para mantener nuestra mente libre de preocupaciones y así conservar un corazón sano en todo momento.

Hablemos del corazón
Su trabajo es bombear sangre a todo el cuerpo y su actividad es moderada de forma automática e inconsciente por el corazón mismo en un sistema autónomo y por los sistemas simpático y parasimpático. Ante las necesidades del cuerpo, aumenta el número de latidos por minuto y el diámetro de las arterias coronarias para tener más flujo de sangre hacia todo el cuerpo y al corazón mismo. Este sistema automático responde ante la solicitud del cuerpo: el estrés. Este estrés puede ser por aumento de la actividad física, emociones, miedo, angustia o alegría, en fin: todos podemos sentir ese efecto en el cuerpo de forma automática. Si el efecto de las emociones es ya conocido y siempre sucede, ¿cómo afecta al corazón?

Sanas emociones
Hay estímulos moderados y positivos que hacen que el corazón se acondicione de forma ordenada. Tal es el caso del ejercicio, mediante el cual se producen hormonas y neurotransmisores que aumentan la vida, mejoran la inmunidad y reducen la probabilidad de enfermedades cardiovasculares. La alegría, el amor, disfrutar el momento presente, admirar una obra de arte y la sana convivencia con la familia y amigos son factores que benefician al corazón y al cuerpo en general.

Pero con las emociones negativas es completamente diferente. El enojo, la ansiedad, la culpa y los celos hacen que se liberen hormonas y neurotransmisores diferentes, manteniendo el corazón acelerado, la presión elevada y un gran número de sustancias que a largo plazo producen daño directo al corazón y las arterias.

Elimina lo negativo
El mayor problema que tenemos es que las emociones se viven de forma prolongada y repetida, sin dejar descansar al corazón. Quien vive enojado, ansioso o preocupado, lo hace la mayor parte del día y sin razón alguna; vive buscando de qué preocuparse o de qué quejarse, sin saber que está dañando su corazón. De igual manera, hay otras emociones (como la depresión, la tristeza y la anhedonia) que tienen un efecto similar. Estas emociones provocan que el corazón produzca sustancias que causan ateroesclerosis y bajan las defensas del cuerpo.

El cuerpo no está hecho para permanecer en estado negativo, porque aunque no sea una amenaza real (la mayor parte del tiempo sucede en nuestra cabeza), responde como si realmente estuviera en peligro, y esta respuesta negativa lo daña a largo plazo.

Toma el control
Todos tenemos momentos difíciles, eventos fuera de nuestro control, pérdidas familiares y dificultades económicas, pero la respuesta mental a estos sucesos depende completamente de nosotros. Hay que disfrutar más la vida, pasar más tiempo haciendo y viendo cosas que nos hagan felices, en vez de estar sufriendo por mensajes de WhatsApp, publicaciones de Facebook, noticias alarmistas y chismes. Necesitamos rodearnos de gente positiva, informarnos de las buenas acciones que se realizan día con día y asistir a los eventos que nos inspiran para ser felices.

Dr. Iván Serna Santamaría

Cardiología/Rehabilitación Cardiaca.

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Céd. Prof. 3909560. SSA 7349/08 
Céd. Esp. 5212185.

Lunes, 04 Septiembre 2017 19:43

Medidas preventivas en el hogar

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El dolor en el pie y en el tobillo es un motivo frecuente de consulta en menores de 14 años. Como bien sabemos, es difícil interpretar una lesión en los niños, ya que en ocasiones no saben explicar, diferenciar o señalar dónde, cómo y cuándo les duele. Los niños están siempre en constante movimiento: juegan, saltan, corren y realizan actividades extraescolares (la mayoría son deportivas), por lo tanto, tienen sus riesgos, así que es normal que de vez en cuando nos den uno que otro susto, como los esguinces de tobillo, que son de las lesiones más frecuentes en los niños.

Casi todos saben lo doloroso que puede llegar a ser un esguince de tobillo, y es frecuente pensar que se trata de una lesión sin importancia. El esguince es la distención o ruptura del ligamento, y se suele producir a causa de un estiramiento excesivo, una elongación o una torsión del ligamento afectado. Son más frecuentes en deportistas o en niños pequeños, aunque se pueden dar en cualquier persona tras una caída. Son las lesiones más frecuentes sufridas por deportistas escolares, suponen hasta un 30% de las lesiones producidas en la práctica de diferentes deportes.

Clasificación y principales síntomas de los esguinces de tobillo:

Grado 1:
•Distención ligamentosa leve
•Inflamación e incomodidad mínima al pisar siendo capaz de soportar todo el peso
•Sin presencia de hematoma (moretón)
•No existe limitación de movimiento

Grado 2:
•Desgarro o ruptura parcial de fibras ligamentosas
•Inflamación por debajo de la zona del tobillo
•Hematoma
•Se debe inmovilizar la articulación

Grado 3:
•Ruptura total del ligamento
•Dolor e inflamación
•Hematoma considerable

Medidas preventivas en el hogar
Grado 1: Vendaje circular en sentido abajo hacia arriba.
Grado 2: Hielo (no directo sobre la zona) las primeras 12 horas después de la lesión y vendaje circular, siempre y cuando no exista dolor considerable.
Grado 3: Inmovilización con férula.

Es importante asistir con el especialista para su diagnóstico y tratamiento en grado 2 y 3, para tratar a tiempo y de forma completa un esguince de tobillo. De no hacerlo, el niño se recuperará de esta lesión, pero la articulación quedará debilitada y sufrirá esguinces recurrentes a lo largo de su vida.

Objetivos generales en la rehabilitación de esguince de tobillo:
•Prevenir la lesión repetitiva.
•Minimizar el dolor y la inflamación.
•Restablecer arcos de movimiento completos.
•Restablecer el control motor de la articulación.
•Restaurar la fuerza y resistencia muscular.
•Restablecer la función propioceptiva, agilidad y coordinación.

El tratamiento del esguince de tobillo debe ser determinado por un especialista, en ningún caso debemos actuar por nuestra cuenta basándonos en nuestra experiencia. Por lo tanto, se recomienda asistir a sesiones de terapia física, sobre todo para fortalecer la zona y prevenir lesiones futuras en el mismo lugar.

M.G.S. Lizeth Meléndrez Romero. ​Lic. en Fisioterapia y Maestra en Gestión de la Salud. Especialista en estimulación e intervención temprana. Fisioterapeuta en Curare Terapia Física y Rehabilitación. Coordinadora Lic. Fisioterapia UDS, Campus Hermosillo. Cel. (662) 1491205


Martes, 29 Agosto 2017 18:41

Tecnología y salud

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Hoy en día, los niños nacen en un mundo diferente, un mundo rodeado de tecnología. El tiempo ha cambiado y contamos con grandes avances que nos facilitan una rápida comunicación; sin embargo, esto se puede convertir en una problemática cuando existe ausencia en la interacción de los niños con el núcleo familiar debido a la intervención de las pantallas digitales.

Detecta los síntomas
Debemos detenernos a ver qué avances tecnológicos pueden afectar a nuestros pequeños, específicamente en materia de salud. Los niños que pasan largas horas frente a las pantallas suelen tener repercusiones, como la formación de un vicio y trastorno del sueño. Si se suma una mala alimentación y pasar mucho tiempo en la misma posición, implica que el retorno venoso no sea adecuado, lo que puede provocar mareos, visión borrosa, cefalea y, si no hace ejercicio o si no toma agua, se podría contribuir al desarrollo del síncope vasovagal, es decir: una disminución repentina de la frecuencia cardíaca y la presión arterial que suele terminar en desmayos. Estos síntomas se presentaban comúnmente en adolescentes, pero actualmente hay niños menores de cinco años que sufren estos padecimientos: desmayos, baja energía o deficiente capacidad intelectual escolar.

Al día de hoy, es necesario estar al tanto de cuántas horas pasan frente a la pantalla nuestros hijos para que el médico realice un diagnóstico correcto. Para evitar padecimientos cardiovasculares a temprana edad, se recomienda comer cinco frutas, pasar solo dos horas al día frente a un aparato electrónico, tener una hora de juego y consumir cero azúcares (especialmente si hablamos de bebidas) para poder llevar una vida saludable.

Recomendaciones para tu salud
Por esta razón, la Academia Americana de Pediatría (AAP) ha publicado recientemente nuevas recomendaciones para padres y madres en lo que al uso de pantallas y medios se refiere:

Antes de los dieciocho meses
•Se recomienda no brindarles pantallas o aparatos electrónicos.

Entre los dieciocho y veinticuatro meses
•Si los padres quieren brindarles contenido digital a niños mayores de 18 meses, deben considerar que el contenido sea de alta calidad y que sea siempre en su compañía para poder atender lo que están viendo.

Entre los dos y cinco años
•Pasada la barrera de los dos años y hasta los cinco, se debe limitar el uso de los medios a una hora al día, e igualmente tiene que ser contenido de alta calidad. De nuevo, los padres tienen que acompañar a sus hijos para ayudarlos a entender lo que están viendo y aplicarlo con sensatez al mundo que les rodea.

A partir de los seis años
•A partir de los 6 años, se considera que lo que hay que buscar es el equilibrio del juego, con medios digitales, y el consumo de programas dentro de la vida diaria de los niños. Debe haber límites coherentes tanto en el tiempo que pasan delante de las pantallas como en el tipo de contenido que miran, para no afectar el sueño, la actividad física y el modo de comunicarse con otros niños y adultos.

•Se sugiere que se asignen horarios totalmente libres de contenido mediático a la hora de comer, un rato antes de ir a dormir (ya que puede afectar su capacidad de conseguir un sueño tranquilo) o mientras estén haciendo otras actividades (si están pintando, dibujando o jugando es necesario apagar la televisión), así como tener zonas libres de pantallas en la casa, como las habitaciones.

 

Dra. Erika Flor Sosa
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Cardiología Pediátrica
Céd. Prof. 3946943

Céd. Esp. 7130992 Tel. 109 0532

Miércoles, 05 Julio 2017 18:49

Una exploración temprana

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La adolescencia es la etapa del desarrollo humano que se caracteriza por cambios físicos, psicológicos, sociales. Como padres de familia debemos estar informados sobre estos cambios ya que, de esta forma, nos es más fácil detectar las anomalías que pueden presentarse.

En ocasiones, no conocemos la magnitud del impacto que estos cambios pueden generar en nuestros hijos, y por lo mismo no percibimos la difusa línea entre lo patológico y lo que puede ser perfectamente normal. Para esto podemos apoyarnos de nuestros profesionales de salud.

La Academia de Pediatría Americana (AAP por sus siglas en inglés) recomienda que los adolescentes de entre 11 y 21 años acudan anualmente a un chequeo con su médico. Pero, ¿qué podemos esperar de estos chequeos anuales? A continuación, te describimos algunos de ellos:

Examen físico
•Brinda información vital para el médico como altura, peso, presión arterial y frecuencia cardiaca.
•Exámenes de la vista y audición
•Se busca la detección de nódulos linfáticos inflamados, sonidos anormales en el corazón y revisión de postura corporal, entre otros.
Si es encontrada una alteración en cualquiera de estas mediciones, el médico puede realizar estudios más específicos de gabinete y laboratorio. Estos brindarán información complementaria para tener un panorama más claro y analizar su abordaje posterior.

Entrevista
Por medio de preguntas, el médico aborda temas de relevancia para la salud del adolescente. En las mujeres, un tema clave es, sin duda, el relacionado con su sistema reproductor. Conocer la edad de su primera menstruación, regularidad de sus periodos, duración y síntomas, brindan información muy valiosa al médico. Al igual que en el examen físico, a la menor sospecha de alguna anormalidad, se pedirán otros estudios para garantizar un estado de salud óptimo.

Es importante que el adolescente tenga información sobre prácticas sexuales saludables, incluyendo métodos de protección contra enfermedades de transmisión sexual (ETS) y anticonceptivos. Por lo tanto, es buena idea que el adolescente tenga un médico de confianza con quien pueda discutir su vida sexual, para que el profesional tenga una idea de posibles riesgos a los que puede estar expuesto el paciente. Brindar información de los distintos métodos anticonceptivos, prevención de ETS, al igual que consecuencias de las prácticas sexuales de alto riesgo, contribuye a crear conciencia en los adolescentes para una sexualidad más sana.

Prevenir para vivir mejor
Debe fomentarse la autoexploración periódica de senos y de testículos, y el médico debe enseñar cómo distinguir lo que es normal y lo que no. Es aquí que, como padres, debemos de incentivar a nuestros hijos a preguntar cualquier duda que puedan tener, por insignificante o vergonzosa que les parezca. Brindarles esa confianza de poder expresarse sin miedo a ser juzgados generará un ambiente de apertura y comunicación más seguro para ellos.

Todo este proceso, aunque parezca en un inicio complicado o tedioso, nos permite involucrar de forma activa a nuestros hijos en temas de su propia salud, empoderándolos hacia una cultura de prevención, de toma de hábitos y estilos de vida más sanos.

María Fernanda Dávila Ortiz

Licenciada en psicología con estudios en medicina
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Jueves, 29 Junio 2017 21:35

Evita los golpes de calor

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Ante el fenómeno del cambio climático, el Estado de Sonora tiene mayores probabilidades de verse afectado con el incremento de las temperaturas. Los problemas de salud más frecuentes, debido a las altas temperaturas que se registran principalmente en verano, son: el golpe de calor, la insolación y deshidratación, de acuerdo al Centro Nacional de Vigilancia Epidemiológica y Control de Enfermedades de la Secretaria de Salud (CENAVECE).


Es importante que en el verano todos reconozcan los indicadores de riesgo como consecuencia de la exposición directa a los rayos del sol y las altas temperaturas, propias de la estación. El golpe de calor e insolación es un cuadro médico grave que pone en peligro la vida; se produce cuando la temperatura corporal se eleva por encima de 39.4°C a 41°C o más. Puede ser resultado de exponerse a las altas temperaturas ambientales, actividad física vigorosa o por otras condiciones que elevan la temperatura corporal y provocan que el organismo sea incapaz de regular su propia temperatura, lo que produce un desajuste térmico que requiere atención médica inmediata para prevenir daño a órgano blanco (corazón, cerebro y riñón, entre otros) o la muerte.

El calor induce daño en los tejidos corporales, la severidad es dependiente del llamado máximo térmico crítico (nivel y duración del calentamiento central del organismo). El máximo térmico crítico en el humano es de 41.6°C a 42°C entre 45 minutos y ocho horas. En temperaturas corporales extremas 49°C o 50°C, todas las estructuras se destruyen en menos de 5 minutos.


Los síntomas del golpe de calor varían, pueden presentarse: temperatura muy elevada, piel roja, caliente y seca (sin sudor), pulso acelerado, dolor palpitante de cabeza, mareo, nausea, confusión y perdida de la conciencia.
Cualquier persona puede sufrir golpes de calor, sin embargo, los grupos más vulnerables son los menores de cinco años de edad, los adultos mayores de 60 años y las personas con enfermedades crónicas, como hipertensión o diabetes, por lo que hay que proporcionarles más atención; asimismo, las personas que trabajan o hacen ejercicio en un ambiente con altas temperaturas.

El autocuidado de la salud es la mejor medida de prevención para evitar estas enfermedades, por lo que se invita a la población a seguir las siguientes recomendaciones:

• Evita permanecer por tiempo prolongado bajo los rayos del sol.
• Usa sombreros o sombrillas y mantente en lugares frescos.
• Usar ropa ligera y de colores claros.
• Aumenta el consumo de líquidos durante la exposición a los rayos solares y evita la ingesta de bebidas alcohólicas.
• Evita permanecer dentro de un vehículo caliente. Cuando tu automóvil está estacionado en el sol, puede alcanzar una temperatura de hasta 71°C.
• Limita tus actividades al aire libre en lo posible entre las 11 y 16 horas del día, realízalas por la mañana o al atardecer.
• Nunca dejes a nadie en un vehículo estacionado y cerrado.

Dra. Alba Priscila Sauceda López. Medicina Integrada. Encargada del Departamento de Epidemiología del H.G. “Dr. Fernando Ocaranza” ISSSTE, Hermosillo. Cédula Profesional: 5177317 SSP. 760509. Cédula Especialidad: 6843592 SSP. ESP. 8/12

Jueves, 02 Marzo 2017 17:12

Misión: dieta ✓

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Con el inicio del año vienen aquellos propósitos que la mayoría nos venimos planteando desde algunos años atrás, entre los cuales destaca el famoso "ahora sí me voy a poner a dieta".

¿Por qué es tan difícil llevar a cabo este propósito?, ¿por qué es tan complicado para tantas personas bajar de peso o mejorar sus hábitos alimenticios? El principal problema es la falta de constancia, por lo que abandonan su plan de alimentación saludable. Esta inconsistencia puede tener una infinidad de motivos: demasiados eventos sociales, problemas emocionales, situaciones familiares ajenas a nosotros, situaciones económicas o falta de tiempo.

Pero lo que realmente queremos saber es cómo evitar abandonar nuestro plan de alimentación. Estos son algunos tips:

•Motivación
Ten fija una fecha, ya sea por algún evento o por gusto, o simplemente ponte una meta de preferencia a corto plazo, es decir que puedes lograrlo en poco tiempo (uno o dos meses).

•Ten un día libre
Permítete tener un día o al menos una comida "libre" en la que puedas comer algo que tengas ganas, pero sin excederte, esto permite soltar un poco de presión que puedes llegar a sentir en la semana al prohibirte azucares o grasas. Por ejemplo: una bolsa pequeña de papitas, una paleta helada, una taza de nieve o 2 trozos de pizza.

•Utiliza alimentos que te gusten
Siempre procura verificar tu menú para estar segura de que todo sea de tu agrado y no lo vas a comer de mala gana; si es así, haz cambios en tus alimentos, aun cuando llevar un plan de alimentación requiere algunos sacrificios, no significa que tengas que comer alimentos que no te agraden, esto ocasiona que te enfades de llevar un plan más rápidamente.

•Invita a alguien
Trata de invitar a tu pareja, mejor amiga, hermana o a alguien con quien convivas mucho a iniciar contigo el plan de alimentación o ejercicio, de esta manera es mucho más fácil motivarse el uno al otro y mantenerse dentro del camino.

•Adáptate a tu entorno
Muchas veces los eventos sociales no nos dejan opciones saludables, pero es importante no dejar de asistir a estos solo porque se está llevando un plan de alimentación; abandonar tus actividades sociales le deja un mensaje negativo a tu subconsciente, ya que la idea de una dieta adopta la sensación de encierro. Hoy en día, la mayoría de los restaurantes tienen opciones saludables para ti, adapta tu plan a alguna de esas opciones.

Claro que todo esto se dice mucho más fácil de lo que es llevarlo a cabo, pero si uno es constante y realmente quiere lograr un objetivo, cada paso hacia la meta valdrá la pena.

 

Nutrióloga Glenda Morales B.

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Miércoles, 01 Marzo 2017 21:12

Vive sin estrés

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Las presiones de la vida moderna nos mantienen en un constante estado de alerta. Los seres humanos tenemos una respuesta innata ante cualquier situación percibida como amenaza, a esto se le llamada respuesta de lucha o huida. Se piensa que esta respuesta un acto reflejo que ha ayudado a la supervivencia de la especie, ya que ante situaciones amenazadoras se producen sustancias como la adrenalina y el cortisol, que incrementan el ritmo cardiaco y la capacidad pulmonar, permitiendo que recibamos una dosis de energía y fuerza que nos facilita realizar actividades físicas intensas.

En la actualidad es como si nos mantuviéramos en un estado perpetuo de lucha o huida, y ese incremento sostenido de hormonas y neurotransmisores va ocasionando cambios en nuestro cuerpo que nos vuelven más propensos a desarrollar ciertos problemas de salud.

Es común presentar cierto nivel de estrés en respuesta a demandas de rendimiento o productividad en el trabajo, incluso podría considerarse saludable, ya que nos mantiene enfocados y alertas, sin embargo cuando esos niveles de estrés aumentan y comienzan a afectarnos física y psicológicamente, es cuando se considerará nocivo.

Las consecuencias del estrés laboral son similares a las de cualquier otro cuadro de estrés crónico, van desde problemas de concentración o memoria, alteraciones en el estado de ánimo, alteraciones del sueño y el apetito, e incluso problemas físicos (intestinales, dermatológicos y musculares, entre otros).

Para tratar de disminuir el estrés laboral podemos utilizar las siguientes recomendaciones:

• Organiza tu tiempo: levántate temprano y llega a tu trabajo sin prisas, es importante iniciar el día libre de estrés innecesario.

• Maneja una lista de pendientes: analiza las tareas a realizar durante el día para que estés preparado para hacerlas, de esta manera podrás darle prioridad a las tareas que así lo requieran y evitarás incumplir objetivos importantes.

• Toma tu tiempo: date un minuto después de realizar una tarea para buscar posibles errores, así no te frustrarás si terminas todo y al final comienzas a encontrar fallas.

• Toma un descanso: cada dos horas de trabajo toma por lo menos 5 minutos para distraerte y estirar el cuerpo, esto te mantendrá relajado y facilitará tu capacidad de concentración.

• Organiza tu lugar de trabajo: es importante que sepas dónde están tus herramientas de trabajo y documentos importantes.

• Evita las distracciones: utilizar el tiempo laboral en trabajar te ayudará a cumplir con tus obligaciones en tiempo y forma. Evita los distractores a menos que sean en tu momento de descanso.

• No lleves pendientes a casa: es difícil aprender a dejar los problemas laborales en la oficina, pero es vital para una adecuada salud mental. Disfruta de la tranquilidad de tu hogar, convive con tu familia y amigos, y realiza tus hobbies preferidos.


Dr. Luis Daniel Avila Gámez es Médico Psiquiatra certificado por el Consejo Mexicano de Psiquiatría. Grupo Médico Fátima. Tel. 214 1530 y urgencias: (662) 189 2889 y 99.
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Lunes, 23 Enero 2017 17:49

Cáncer de tiroides

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La tasa de mortalidad del cáncer de tiroides ha estado bastante estable por muchos años, y continúa a la baja en comparación con otros, ya que contamos cada vez con mayor metodología científica para detectarlo de manera temprana. Sin embargo, pese a su fama de no ser el peor de los cánceres, este es un mal que debe tratarse y considerarse de la misma manera que se trata a los demás.

El cáncer de tiroides se diagnostica comúnmente a una edad más temprana en comparación con la mayoría de otros que afectan a los adultos. Casi tres de cada cuatro casos se detectan en mujeres y cerca del 2% de los cánceres tiroideos ocurren en niños y adolescentes.

Para detectar el problema
Aproximadamente ocho de cada 10 carcinomas medulares de tiroides resulta como consecuencia de heredar un gen anormal. Se sospecha que los genes que se encuentran en el cromosoma 19 y en el cromosoma 1 causan estos cánceres familiares.

Se pueden realizar pruebas de sangre para saber si existen las mutaciones genéticas encontradas en cáncer como el medular de tiroides familiar. La mayoría de los casos pueden prevenirse o tratarse a tiempo mediante la extirpación de la glándula tiroides. Una vez que se detecte la enfermedad en una familia, se pueden realizar las pruebas para el gen mutado en el resto de sus integrantes.

Análisis que ayudan
Muchos casos de cáncer de tiroides se pueden detectar tempranamente; de hecho, la mayoría se detectan actualmente mucho más temprano que en el pasado y se tratan con éxito. En etapa inicial, se detecta cuando los pacientes acuden a sus médicos porque han notado nódulos o protuberancias en sus cuellos.

No hay ninguna prueba de detección recomendada para encontrar temprano el cáncer de tiroides. Algunos médicos también recomiendan que las personas se examinen el cuello dos veces al año para buscar cualquier crecimiento o protuberancia.

Los análisis de sangre o la ecografía de la tiroides a menudo pueden encontrar alteraciones, pero estos exámenes no son recomendados como pruebas de detección para el cáncer de tiroides a menos que una persona tenga un mayor riesgo, como antecedentes familiares.

Se recomiendan pruebas genéticas para ver si los jóvenes tienen los cambios genéticos asociados con el MTC. Para las personas que podrían estar en riesgo, pero que no se hacen las pruebas genéticas, las pruebas de sangre pueden ayudar a encontrar el MTC en una etapa temprana, cuando aún puede ser curable.

Sus síntomas
•La aparición de un agrandamiento de toda la glándula o en un solo sector con la aparición de un nódulo.
•Un bulto o masa en el cuello que algunas veces crece rápidamente.
•Ronquera u otros cambios en la voz persistentes.
•Problemas para tragar alimentos.
•Inflamación en el cuello.
•Dificultad para respirar.
•Tos constante que no se debe a un resfriado.
•Dolor en la parte frontal del cuello que algunas veces llega hasta los oídos.

Dr. Roberto Holguín Almada
Endocrinología y Nutrición
Tel. (662) 300 0067

Viernes, 21 Octubre 2016 20:24

Piel perfecta el día de tu boda

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Tu boda debe ser uno de los días más especiales de tu vida, y como tal, se espera que todo quede a la perfección. Una de las cosas a lucir en un evento tan importante es la piel. Y, ¿cómo preparar nuestra piel para ese evento?

1 año antes de tu evento
Momento perfecto para planear cambios drásticos en tu piel como los que involucran procesos de cicatrización importante.
• Quitar lunares, modificar cicatrices antiguas, quitar tatuajes, entre otros.
• Todo lo que implique cortar la piel o repararla por métodos quirúrgicos o láseres profundos tiene resultado hasta un año después de haberlo hecho.
• Los procesos de depilación láser requieren de por lo menos un año para tener resultados totales.
• Es el momento perfecto para dejar de fumar. Los cambios en la piel del fumador son muy notorios y pueden revertirse un poco al dejar de fumar un año antes de un evento importante; además de que no fumar favorece a la cicatrización.

9 meses antes de tu evento
Es el momento ideal para comenzar una rutina de cuidado de la piel de la cara.
• Se instaura tratamiento específico para el problema de la piel como acné o manchas. Pueden utilizarse medicamentos vía oral o aplicados.
•Es tiempo para comenzar a modificar la rutina diaria del cuidado de la piel con el uso de cremas de noche y protectores solares.
•Pueden realizarse procedimientos de rejuvenecimiento ablativo como láser fraccionado y peelings profundos o medios.
•Aplicación de ácido hialurónico como mesoterapia para mejorar cicatrices por acné.
• Uso de escleroterapia para quitar várices en las piernas.

6 meses antes de tu evento
Buen momento para afinar detalles en la piel del cuerpo con tratamientos reafirmantes o para celulitis.
•Los procedimientos como ultrasonido por cavitación, lipoescultura por radiofrecuencia o ultrasonido, pueden empezarse en este momento y sostenerse hasta el momento del evento.

3 meses antes de tu evento
Pulir los detalles que van quedando en la piel y realizar cambios mínimos como:

• Aplicación de ácido hialurónico como mesoterapia.
• Aplicación de rellenos de ácido hialurónico para aumentar el volumen de los labios, quitar ojeras, aumentar el pómulo para mejorar o perfilar la cara.
• Uso de técnicas como LPI DYE para dar más luminosidad a la piel, terminar de cerrar los poros y quitar las pequeñas líneas de expresión y venitas rojas.
• Peelings superficiales y medios para cerrar los poros, matificar la piel y darle una textura más uniforme.

1 mes antes de tu evento
• Aplicación de toxina botulínica y borrar o disminuir las líneas de expresión más marcadas. Aplicarlo un mes antes asegura que en el momento del evento el efecto sea el mejor.
• Aplicación de mesoterapia con ácido hialurónico para hidratar de manera profunda la piel y eliminar líneas finas de expresión.
• Fijarte una dieta que permanezca constante hasta el día del evento: ingerir abundante agua y bajar el consumo de sodio para evitar retener líquidos.

15 días antes del evento
• No modifiques nada. Es muy importante mantener constante el uso de cremas, jabones, maquillajes y productos.
• Dos semanas antes, no debes usar tratamientos nuevos ni aplicarte ninguna sustancia inyectada o hacerte láser o peelings.
• No intentes maquillajes nuevos ni tomes nuevos suplementos. No hagas cambios drásticos en tu dieta.

1 semana antes
• No te desveles, no fumes y no consumas altas cantidades de sodio.
• Trata de consumir agua con más regularidad, no comas alimentos distintos a los habituales y evita productos con alto contenido de sodio como salsa de soya y chiles en polvo.


Dra. Rosa María Zazueta López
Dermatología, Cirugía Dermatológica y Cáncer de piel

Viernes, 07 Octubre 2016 22:29

Las alergias y sus padecimientos

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Las enfermedades alérgicas son padecimientos que afectan a todas las personas sin importar su sexo, sin embargo, son más comunes en niños y adolescentes. En general decimos que el paciente que sufre de alergias tiene un fondo genético, es decir, la capacidad de ser alérgico se hereda. Todavía no se sabe a ciencia cierta cómo es que la herencia juega un factor determinante para que madres y padres alérgicos tengan mayor posibilidad de tener un hijo alérgico que aquellos que no lo son. El siguiente factor clave es la exposición de los sensibilizantes o sustancias alergénicas que abundan en nuestro entorno.
En nuestro medio, las alergias son muy comunes debido a la gran variedad que hay. En las zonas desérticas, semidesérticas y hasta en la sierra, tenemos pólenes de malezas, árboles, polvo y hongos en gran cantidad. En verano es muy común ser víctimas de las alergias debido a los coolers y aires acondicionados por las famosas tolvaneras que se levantan en sitios no pavimentados.


Como decíamos, dependiendo de dónde se produzca la respuesta inflamatoria, tenemos el tipo de enfermedad alérgica. Sin duda alguna, lo más común son los padecimientos en las vías respiratorias inferiores, de esta manera se ven afectados los bronquios. Cuando la alergia afecta los ojos se manifiesta como conjuntivitis. Vale la pena mencionar que la rinitis y la asma son enfermedades que van de la mano, es decir, en general empieza por un problema en la nariz y posteriormente se afectan las vías respiratorias inferiores, o sea los bronquios. En verano son muy comunes por el sol las enfermedades de manifestación alérgica en la piel: dermatitis atópicas y las urticarias.


En la actualidad disponemos de un arsenal muy amplio para el control de los síntomas de estos padecimientos. Los antihistamínicos son muy conocidos y en ocasiones se abusa de su consumo debido a que se venden sin receta médica. Los esteroides son buenos cuando se utilizan debidamente para el control sintomático de la alergia, y el beta-agonista y los anticolinérgicos son excelentes para abrir los bronquios. Estos métodos en general son conocidos como nebulizadores y antileucotrienos, los cuales son medicamentos de punta en el tratamiento sintomático de la alergia. Cabe mencionar que dichos medicamentos no curan el padecimiento alérgico, lo único que actúa sobre la historia natural de la enfermedad, es la inmunoterapia o lo que la gente conoce como vacunas para la alergia.


Para elaborar estas vacunas hay una previa realización de pruebas a las que nombramos pruebas cutáneas. Con estas pruebas se busca la causa de la alergia. Una vez identificada la sustancia causante de su alergia, hacemos una vacuna que contiene lo mismo a lo que la persona es alérgica y la aplicamos en forma de inyección o por vía oral. Una vez que las personas se vacunan durante un tiempo relativamente largo, hablamos de un año o dos, se ha demostrado que en años posteriores a dejar la vacuna, de cinco a ocho años, los síntomas desaparecen y no necesitan seguir tomando el tratamiento. Con este tratamiento, los pacientes han superado los síntomas alérgicos.


Si padeces de algún síntoma de alergia, no lo dudes y visita a tu alergólogo de confianza.

Dr. Alberto Monteverde Maldonado.
Alergia e Inmunología Clínica y Medicina Interna.
Cédula de Especialidad: 3872869 DGPRS, 76/05
Cédula de Subespecialidad: 4412578. DGPRS. 8/05
Cínica del Noroeste / Tel. (662) 213 1363 y Cel. (662) 300 5688
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