Lunes, 20 Junio 2016 17:01

El valor de un pasatiempo

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La necesidad, quizá, o el deseo de una estabilidad financiera, el cansancio, la fatiga, son razones muy válidas, pero no suficientes, para no escapar de la rutina, pues la sensación de estar demasiado ocupados y el miedo a romper los esquemas comunes son los principales enemigos de la felicidad. Mantener la cabeza en asuntos negativos tiene efectos nefastos sobre nuestra salud. La preocupación no es más que una

desvinculación con el presente. El día nos ofrece 24 horas, y tomarte una de ellas para obsequiártela, para pasar el tiempo, es lo más sensato que puedes hacer.

 

La emoción de una actividad
Dedicarse a aquello que te entusiasma te hará mucho más llevadero tu esfuerzo. De hecho, no es sorprendente que las personas más longevas y bellas sean las más optimistas, las más tranquilas y las que menos se preocupan.


Por muy exitosa que seas en tu área laboral, atesorar una pasión es imprescindible: es algo que complementará tus días y realizarla será una motivación en tu vida.

 

Una oportunidad de negocio


En la actualidad, la creatividad que desarrollas al hacer lo que te gusta es una competencia de demanda creciente en la sociedad, sociedad afligida por la desaparición de los empleos tradicionales e inmersa en un radical quiebre del modelo económico y laboral. Así pues, entre el progreso de la tecnología y la globalización, resulta inevitable la búsqueda de nuevas áreas de desarrollo personal y profesional. Es, entonces, no solo una obligación moral, sino un recurso imprescindible para tu desenvolvimiento futuro.

Beneficios a la Salud
Las bondades que traerá a tu salud el cultivo de un pasatiempo son cuantiosas y comprobadas científicamente. Entre ellas destacan:

Expande capacidades, descubriendo talentos y fortalezas. Fomenta el desarrollo de tus virtudes.


Amplifica la concentración y la atención, perfeccionando, a su vez, la toma de decisiones.


Clarifica la percepción de uno mismo y acrecienta la autoestima y aumenta el nivel de autoconfianza. Impulsa la independencia y la madurez emocional.


Contribuye a una mejor salud mental, reduciendo el estrés y combatiendo la ansiedad y la depresión.
Previene el deterioro cerebral y enfermedades degenerativas como la demencia y el alzheimer.


Favorece la convivencia social y, con ello, la armonía de las relaciones interpersonales.


Reduce la probabilidad de caer en adicciones como el alcoholismo.


Evita el sedentarismo, optimizando el estado metabólico y cardiovascular.


Fortalece el sistema inmunológico, colaborando con la capacidad de defensa de nuestro cuerpo contra enfermedades.
Propicia mayor liberación de endorfinas, neurotransmisores que disminuyen el dolor y están vinculados con la alegría. Nuestras células vibran con cada una de nuestras emociones.


Los hobbies, por la concentración especial que demandan, sumergen a sus practicantes, habilitándolos para olvidar las preocupaciones diarias. Eso permite alcanzar un momento de fusión con el hoy y el ahora. Sucede, en efecto, que la mente se vacía de problemas, regresando a una fase de paz natural. Se ingresa en una etapa de relajación, donde la oxigenación es mejor y la circulación sanguínea potencia el bienestar físico y anímico.

Dra. Ana Danira Martínez Ayala
Cédula SSP/COESPRISSON/DCFS/2015-132
Médico de Planta Bimbo Hermosillo
Teléfono (662)259-32-00 ext. 2244

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