Valores

Valores (111)

Viernes, 26 Mayo 2017 20:22

Lo que de verdad importa

 

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Una compañera de trabajo nos avisó el pasado viernes, a través del grupo de WhatsApp de la empresa, que llegó una película en las salas de Cinépolis y Cinemex de nuestra ciudad, destacando que el 100% de las entradas se destinarán a niños mexicanos con cáncer o enfermedades graves; “¡nunca ha sido tan fácil y entretenido ayudar! ¡Gracias por difundir!”, nos dijo. Mencionó también que Paco Arango es el director de la película titulada “Lo que de verdad importa”, quien además es el creador de la Fundación Aladina, que trabaja a favor de niños con cáncer. Y bien, siendo un gran aficionado al séptimo arte, veo la atractiva oportunidad de difundir el mensaje por la misma red social en que se me reveló, acudir a ver la historia y escribir un artículo sobre el tema, con el cual aporto mi granito de arena para ayudar a dicha causa benéfica.

Así fue como decidí ver la película el pasado sábado, 20 de mayo, en compañía de una linda amiga que también se entusiasmó con la idea. Visitar una sala de cine siempre provoca una lluvia abundante de endorfinas en mi cerebro, o sea: me pone feliz, y en esta ocasión doblemente feliz, por ayudar a niños que padecen cáncer.

“Lo que de verdad importa” es un bello título que nos puede remitir por si solo a algunas reflexiones: ¿cómo son nuestros viajes de cada día? y ¿a qué le damos más valor en nuestra cotidianidad, en nuestro trato a quienes nos rodean y el cuidado que nos damos a nosotros mismos y a nuestro entorno? La historia es linda, tierna y positiva, el protagonista es un joven hombre inglés llamado Alec (Oliver Jackson Cohen) con un negocio de reparación de aparatos eléctricos, “the healer” (el curandero), pero ciertamente un negocio mal atendido, que más bien es el pretexto para disfrutar de la vida con mujeres comprometidas, lo que combinado por su afición al alcohol y las apuestas se traduce en una vida desordenada, sin rumbo y con deudas.
En este escenario, llega el misterioso tío Raymond (Jonathan Pryce), que no conocía, y le hace una propuesta extraña pero tentadora: lo invita a viajar hasta Canadá, a la provincia de Nueva Escocia, el hogar de sus antepasados y vivir un año completo en ese lugar a cambio de saldar sus deudas. Y así, motivado por el acoso de sus acreedores, acepta el trato. En Canadá, es recibido en un pequeño pueblo y conoce a una linda chica Cecilia (Camilla Luddington), quien es la veterinaria del lugar. Una vez que ella sabe a qué se dedica, le sugiere que ponga un anuncio en el periódico del pueblo para promocionar sus servicios. A partir de ahí inicia un proceso de sanación donde el más sorprendido es el propio protagonista.

El viaje del joven Alec, que literalmente y como metáfora, lo lleva a descubrir valores que le enseñan a vivir más feliz, a transformar un rostro con el entrecejo fruncido a uno con sonrisa. Al igual que el director, guionista y productor de la cinta, pero en la vida real, Paco Arango decide también comprometerse con una buena causa donde “mancharse las manos” donde pueda donar su tiempo y devolver parte de la suerte que ha tenido en la vida, a decir de él mismo y pide ayuda a un amigo para que le aconseje. Así, un miércoles por la tarde del año 2001, visitó el Hospital Infantil Niño Jesús en Madrid.

Posteriormente a esa experiencia transformadora, nació en el año 2005 la Fundación Aladina, que proporciona apoyo integral a través de asistencia psicológica, material y emocional a niños y adolescentes enfermos de cáncer y a sus familias en España. Dicha fundación es el mayor patrocinador de Barretstown en España (un hermoso castillo en Irlanda), uno de los campamentos de la red Serious Fun Children´s Network, que cada año hace posible que más de 120 niños enfermos españoles puedan visitarlos.

Si usted ve la película, verá que en ella el Señor Paco Arango hace una distinción al actor Paul Newman, fundador de dichos campamentos en 1988, después de responderse a las preguntas: ¿y si los niños gravemente enfermos tuvieran la oportunidad de volver a ser sencillamente niños? ¿De divertirse y nada más? Los cuales llegan a niños de más de cincuenta países de los cinco continentes. La canción original “We take our fun seriously”, que cierra la película, ha sido compuesta por Paco Arango e interpretada por Jaime Lou Stenzel, joven intérprete de 14 años de edad, es dedicada a Paul Newman y se convertirá en el himno de estos campamentos.

Por último, es importante destacar que los ingresos de taquilla de esta película, dentro de nuestro país, serán destinados para dos instituciones mexicanas: una de ellas es “Casa de la amistad”, albergue para niños con cáncer y sus familias, y “Va por mi cuenta”, que provee de una comida nutritiva al día donde atienden a mujeres embarazadas o lactando, para cuidar la alimentación de los bebés desde la gestación hasta los 16 años de edad.

Así que la invitación está hecha, como dice Paco Arango: “yo no sé cuándo fue la última vez que fuiste al cine y dijiste acabo de hacer el bien, pues eso ya es posible viendo Lo que de verdad importa”. Esta película aún se encuentra en el cine, así que corre a verla hoy mismo.

Efrén Díaz Cubillas

Viernes, 28 Abril 2017 18:23

Claves para encontrar trabajo

 

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Sabemos lo difícil que puede ser encontrar trabajo en la actualidad; la demanda de empleo es tan grande que las empresas se ven en la necesidad de recurrir a largos procesos para la selección de nuevos empleados. Es aún más complicado, cuando dejaste algún tiempo de trabajar y te sientes fuera de forma, o cuando te ves en la necesidad de buscar empleo después de haber trabajo durante muchos años en la misma empresa.

Prepárate para buscar empleo y no dejes que tu cabeza se llene de pensamientos negativos. Te presentamos algunos consejos que te ayudarán a conseguir ese trabajo que tienes en mente.

•Mantente actualizado
Trata de estar al tanto de las novedades que surgen en tu profesión. Recuerda que la formación profesional no termina en la escuela. Toma cursos o talleres que te ayuden a estar en forma en tu carrera.

•Búsqueda online
La mayoría de las ofertas de trabajo se encuentran en Internet; en algunas empresas, el proceso de selección inicia en páginas como Linkedin. Por esa razón, es necesario que tengas presencia en esta y en otras redes más. Internet te permite estar en contacto con la gente y crear vínculos, además de brindarte información.

•Sé flexible
Una vez que empieces a buscar trabajo, es necesario que te muestres abierto a nuevas posibilidades y exigencias de mercado laboral. Las empresas valoran muy positivamente la candidatura de aquellos postulantes que se muestran predispuestos a asumir ciertas responsabilidades, como la movilidad geográfica o la especialización en un campo profesional concreto.

•Concéntrate en el puesto
Enfócate en los conocimientos que tienes del puesto que solicitas, ya que solo de esta manera le harás ver al reclutador que tu experiencia es una de tus fortalezas y ventajas competitivas para la vacante en cuestión.

•Llama a tus contactos
La edad nos da grandes amistades y contactos que pueden conectarnos con oportunidades laborales. Recurre a excompañeros de trabajo y pídeles consejos o pregúntales por posibilidades de empleos.

•Aprende cosas nuevas
No pierdas el tiempo esperando una llamada telefónica. Utiliza tu tiempo libre para tomar ese curso que pospusiste en el pasado o aprende algo nuevo, como un idioma o un taller intensivo de tecnología. Haz que las posibilidades crezcan.

Redacción AMIGA

 

Martes, 28 Marzo 2017 18:43

¿Comprometida con el Príncipe Azul?

 

valores28marzo

Hace unos días tuve una conversación con una amiga en la que me comentaba lo decepcionada que estaba con ella misma por haber elegido como esposo a un hombre que en el día a día no era el tipo de persona con el que ella había soñado estar casada. Pasé dos horas sentada escuchado sus quejas de cómo su esposo hacía cosas que la sacaban de quicio.

Salí de aquel café pensando en que el 50% de la responsabilidad de que su relación no fuera como la soñó era suya. Ella esperaba que su esposo fuera este hombre que cumpliera a cabalidad con la lista de atributos físicos y emocionales que ella había ido creando en su mente desde joven, de manera que esto, lo hiciera el hombre ideal para ella y el calificado para hacerla feliz. ¿Logran identificar lo absurdo de esa última oración?

El príncipe azul
Me atrevo a decir que todas nosotras hemos llegado a poner nuestra felicidad en el hecho de encontrar a ese príncipe azul exactamente como lo soñamos. Tampoco pedimos tanto, ¿verdad?, simplemente un hombre dulce y amoroso con su familia; un ejemplo a seguir para nuestros hijos, buen amigo y buen amante, y que sobre todas las cosas nos sea fiel hoy y siempre.

Y aunque igual que ustedes tuve esa lista en mi mente por años, temo decirles que esa es la raíz del problema de no tener a nuestro lado el hombre que soñamos. Esperamos que nuestra pareja sea un modelo que se ajuste a nosotras, a lo que consideramos que es el ideal de un hombre. Como cuando vamos a una tienda en busca de unos zapatos y esperamos encontrarlos exactamente como los queremos.
La falsa idealización
Desde niñas nos enseñan a ser como nuestros padres esperan que seamos. Desde el primer día medimos y señalamos lo que nos gusta y lo que no nos gusta de aquellas personas. Pero si nos detuviéramos a pensar que nuestras parejas son personas que también están en un proceso de crecimiento y evolución, y que nosotras como sus compañeras podemos aportarles de una manera incalculable a su trabajo interior, tendríamos el poder de convertirnos en su verdadera “otra mitad” en lugar de convertirnos en las juezas que les dictaminan cómo y cuándo hacer las cosas.

Si en lugar de criticar que el hombre con el que estamos no tiene todas las cualidades que esperamos encontrar, nos preocupáramos por conocerlo mejor, la relación se convertiría en un trabajo mutuo y no en una espera o reclamo constante para que él sea lo que esperamos.

Los cuentos de princesas nos dieron el mal ejemplo de que el príncipe llegará a salvarnos en el momento preciso. Pero al crecer nos dimos cuenta de que la realidad es otra. Despertamos en un mundo donde el príncipe es un ser humano con dudas, miedos, inseguridades, cambios de temperamento y sueños propios, es decir, con la misma cantidad de defectos y virtudes que nosotras.

Las invito a ver sus relaciones como espacios compartidos, donde cada uno tiene la misma responsabilidad con el otro. Pensemos que nuestros príncipes también necesitan en momentos que sus princesas los rescaten. Y que, a medida que fomentemos un ambiente equilibrado en nuestras relaciones, construiremos un “nosotros” constante y sólido que tendrá más oportunidad de ser para siempre.

Maritza Rodríguez es actriz de talla internacional, reconocida por su participación en El señor de los cielos; así mismo, es modelo y especialista en negocios. Actualmente, Maritza realiza un blog, lo puedes encontrar en la siguiente página: maritzarodriguez.com. Youtube: Con M de Mujer by Maritza

Lunes, 27 Marzo 2017 20:30

Nunca es tarde para el amor

 

valores27marzo

Hoy en día, existe un gran número de personas solteras, esto se debe a que en la actualidad los jóvenes se enfocan más en su vida profesional que en su vida sentimental. Desafortunadamente, vivimos en una sociedad donde nos guiamos por el “qué dirán”, el juicio y etiquetas tales como “está quedada” o “se le fue el tren”. No obstante, debemos considerar que el estado civil es una decisión personal y que hay muchísimas razones por las que alguien decide ser soltero. Sin embargo, una decisión puede cambiar de un momento a otro, y el amor está allí afuera, solo debemos darnos la oportunidad para abrirle la puerta y dejarlo entrar.

Amor a los 40
Existen más ventajas que desventajas al encontrar el amor después de los 40, una de ellas es la madurez, ya que a esa edad sabemos perfectamente qué es lo que queremos, con qué tipo de persona queremos compartir la vida y a dónde buscamos llegar; a los 20, por otro lado, nos guiamos más por la atracción física y estamos sumergidos en constantes cambios.

Otra ventaja es que a esa edad seguramente ya hicimos lo que teníamos en la bucketlist, entonces no tenemos pendientes antes de dar el “sí, acepto” y compartir nuestra vida con alguien más. Además, con los años podemos encontrar esa plenitud en nosotros mismos y así vibrar más fácilmente con las personas que nos complementan.

De acuerdo con los expertos, encontrar el amor siempre es cuestión de actitud, por esa razón te comparto algunos consejos para recibir el amor de la mejor manera:

• Siéntete cómoda contigo misma y todo lo demás fluirá.
• Amplía tu círculo social: acepta invitaciones a salir y asiste a los eventos que puedas. Nunca sabes dónde conocerás nuevas amistades.
• Despierta tu espíritu aventurero: la vida está ahí afuera, anímate a vivirla, viaja, conoce y explora. ¡Sal de tu zona de confort!
• Fluye con la conversación, no la acapares: escucha para que te escuchen.
• Sé un reto: mantén una actitud relajada. Recuerda: la vida sigue y tú con ella.
• Dile adiós al ex: por muy maravillosa que sea la historia, el presente es este. ¡Vívelo!
• Sé genuina: siempre sé tú, con tus virtudes y defectos; recuerda que las máscaras a la larga pesan y se caen.

 

Estrella Aguilar
Terapeuta e instructora de la técnica de ThetaHealing
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Cel. (662) 337 0552

Viernes, 24 Marzo 2017 19:44

Despedida de soltera

 

valores25marzo

Las bodas, al igual que todos los eventos previos a la ceremonia, se convierten con frecuencia en recuerdos emotivos para los novios y sus allegados. Al planearlos, lo que se busca es que sean memorables, que los invitados estén cómodos, felices y se diviertan. Entendemos que, si eres dama de honor, puede llegar a ser complicado decidir entre todas las opciones, por eso aquí te daremos las pautas para que logres un evento exitoso:

Lo primero a considerar es: ¿cómo crees que a la novia le gustaría despedirse de su vida de soltera? ¿Es una persona tranquila? ¿Quiere divertirse? ¿Disfrutaría de una noche con sus amigas? ¿O es más del tipo creyente y preferirá despedirse en compañía de familia y amigos con algo relajado?

Despedida con amigas
Al pensar en una despedida tradicional, se vienen a la mente fiestas con strippers y música alegre junto a una barra de bebidas; sin embargo, es evidente que eso no funciona para todas. Si crees que ese es el caso, puedes probar con una noche de antro fuera de lo común, por ejemplo: rentar una limosina e ir a tantos antros como les sea posible.
Una opción que cada vez es más popular es una despedida fuera de la ciudad entre la novia y las damas; podría ser un viaje a Las Vegas o tal vez a un pueblo mágico dentro del país. Incluso, puede ser una salida relajante de spa a la playa, con masajes y pedicure para que la novia se olvide por unos días del estrés de los preparativos.

Despedida con amigas de la novia y de su mamá
Otra tendencia son las despedidas de experiencia; por ejemplo, rentar un salón entero por una tarde y hasta la noche, con estilistas y todo, para que aprovechen la velada que pasan juntas probándose peinados y maquillajes para el evento. Incluso ir todas a hacerse un cambio de imagen con un asesor profesional. También pueden tomar juntas un curso de repostería, cocina, coctelería o tal vez buscar un profesor de baile que les rente su estudio y las enseñe a bailar ritmos que no han explorado mucho para el evento y la posteridad. Lo importante es que lo disfruten y lo hagan juntas.
Si crees que la novia disfrutaría de algo todavía más tranquilo, podrías buscar un jardín, decorarlo con luces, una mesa campestre y convertirlo en una especie de picnic.

Despedida de soltera con familia
Si la novia es más tradicional, puedes recurrir a una despedida bíblica. Esta se realiza en compañía de familia y amigos, por lo que la novia recibe regalos específicos. Se debe considerar el respeto a la tradición, quién oficializará la ceremonia (debe ser alguien que tenga vasta experiencia bíblica) y qué regalos espera la novia para asignarlos.
Si no buscas una fiesta religiosa, puedes hacer solo una reunión con una temática relacionada con la novia. El hecho de que las bebidas no deban ser necesariamente alcohólicas no es una limitante; puedes usar copas transparentes de plástico para los niños y servir limonada rosa en lugar de vino rosado, por ejemplo.

Despedida en pareja
También puedes hablar directamente con tus damas sobre lo que a ti te gustaría. Es común que se hagan despedidas en pareja. Se pueden hacer, por ejemplo, juegos de preguntas para los invitados sobre la pareja con premios para quien tenga más aciertos. Las despedidas conjuntas se han popularizado recientemente, sobre todo en parejas que tienen grupos de amigos similares.

Especial Amiga

 

 

valores24marzo

Según datos del registro civil, en Sonora el divorcio va en aumento. Existen muchas razones por las cuales se está dando este fenómeno. Nuestra creencia errónea acerca de lo que es el amor es una de las causas por las cuales muchos matrimonios se disuelven.
Las novelas, los poemas, las películas y las canciones de amor nos han vendido la idea de que es inagotable. Esto es totalmente falso. Si el amor no se cultiva, si la relación no está creciendo, se está muriendo.

Unión no es solución
Muchas parejas también creen que el matrimonio es una solución mágica, que a partir del día de la boda su relación va a cambiar. Es por esto que muchas personas no ven con realismo los defectos de la pareja antes de contraer matrimonio, porque piensan que estos desparecerán al firmar un papel ante la ley.
He tenido muchas pacientes que me dicen: “no era lo que esperaba, yo pensaba que al adquirir el compromiso mi pareja iba a cambiar, y sigue igual”. En un buen noviazgo, cada uno conoce los defectos del otro y sabe si está dispuesto a aceptarlos o no. Cuando no los aceptan y tienen la ilusión de que al contraer nupcias todo va a cambiar, esa relación está destinada al fracaso, pues la boda no cambia a nadie.

Atracción no es igual a amor
Otra de las ideas erróneas que tenemos acerca del amor es que es excluyente. Muchas personas piensan que si ya aman a una persona, no podrán sentirse físicamente atraídos por otra, y esto es totalmente falso, pues todos podemos amar a una persona y aún así sentirnos físicamente atraídos por alguien más. El problema que surge de este pensamiento es que muchos, al sentirse físicamente atraídas por otra persona, creen que esto significa que ya no aman a su pareja.
En este punto es muy importante mantener la guardia, estar alerta y evitar enamorarte de alguien más. Si sientes atracción física, evita el contacto lo más posible. Hoy en día es más fácil caer en las redes de la infidelidad, debido a que la comunicación privada es más accesible.

Conoce y ama
Otra de las falsas creencias del amor es que muchos piensan que la relación de pareja es pura dicha y placer, y no siempre es así. Toda relación afectiva tiene conflictos y muchas veces en lugar de buscar acuerdos, soluciones y luchar por la relación, optan por la salida más fácil: el divorcio.
Para evitar formar parte de las estadísticas, debemos empezar a ver el amor desde una perspectiva más realista y menos novelesca. Es importante dedicar el tiempo de noviazgo para conocer bien a la pareja y decidir objetivamente si es conveniente dar el siguiente paso. Una vez que se han contraído nupcias, es importante no dejar de crecer como pareja, pues aunque el amor pasional se acaba, nace el amor maduro y comprometido que se atreve a crecer y a hacer un esfuerzo por mantener una sana relación.

 

Denise Ramos Murrieta, Terapeuta Familiar e individual.

Cédula Profesional 8143370.

Hospital Cima Hermosillo, Celular (662) 290 2214

Viernes, 03 Marzo 2017 18:55

Formando empresarios con valores

 

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Hablar del tema de los valores en las empresas parece un asunto trillado, una moda pasajera o un tema relativizado. No es raro encontrar empresas que reducen esto a colgar en sus muros un rótulo con el catálogo de los valores que suponen vivir; sin embargo, la congruencia brilla por su ausencia.

Un empresario debe regirse por un conjunto eficaz y apropiado de valores y por creencias fundamentales (tanto en situaciones positivas como en las negativas), y debe demostrar cómo ha decidido utilizar su vida de manera congruente. La historia nos ha mostrado que las grandes organizaciones que han trascendido lo han logrado con base en el trabajo, en la entrega, en la honradez y con la lealtad de su gente; en pocas palabras: gracias a los valores y a la calidad humana de sus integrantes.

Los valores empresariales

Las empresas deben procurar una adecuada formación basada en valores. Estos no se adquieren a través de cursos o por medio de discursos abstractos, sino en el día a día. El mejor ejemplo que pueden tener los empleados de una empresa es recibido de sus líderes: con cultura de organización, el trato a clientes y colaboradores, la forma de decidir las remuneraciones y los ascensos, así como la forma de dirigir al éxito a sus empleados.

Basándonos en la pirámide de necesidades de Maslow, podemos identificar ocho tipos de valores, su finalidad y algunas virtudes asociadas:

• Valores trascendentes o religiosos: buscan contestar ¿quién soy?, ¿cuál es mi fin? y ¿cómo lo logro?, se relacionan a un ser superior: Dios.


• Valores éticos: el deber ser de los actos humanos. Distinción del bien sobre el mal y conciencia bien formada (honradez, honestidad, prudencia, justicia, veracidad, bondad y congruencia).


• Valores estéticos: se centran en la apreciación de la belleza, la creación artística y la imaginación. Los valores que predominan son sensibilidad, orden, delicadeza y armonía.


• Valores intelectuales: búsqueda de la verdad, sabiduría, conocimiento, esfuerzo, disciplina, rigor científico, tenacidad y estudio.


• Valores afectivos: emociones y sentimientos (empatía, lealtad, sinceridad, amistad y amor).


• Valores sociales: se relacionan con la justicia social, el bien común, el poder, la fama y el prestigio. Los valores que resaltan son solidaridad, justicia, patriotismo, urbanidad, paz y respeto.


• Valores físicos: tienen que ver con el bienestar físico, la salud, la higiene y la sexualidad al servicio del amor. Tenemos valores como templanza, pudor, sobriedad y disciplina.


• Valores económicos: bienes materiales, generación de riqueza, confort, trabajo, ahorro y reparto. Hablamos de valores como sobriedad, generosidad y austeridad.

Lic. Luis Ariel Encinas Becerra. Director de ICAMI Sonora, Centro de Formación y Perfeccionamiento Directivo para el Estado de Sonora.

 

valores3marzo

En la actualidad, mucha gente está buscando una posición de trabajo que se ajuste a sus necesidades y por lo tanto realizan entrevistas laborales muy a menudo. Hay personas que no tienen una idea acerca de lo que necesitan saber a la hora de realizar esta clase de entrevistas y se enfrentan a ellas con mucho temor o desconocimiento de lo que observa el entrevistador. Para evitar esto, a continuación te queremos enseñar lo más básico que debes saber para que una entrevista de trabajo sea exitosa y puedas conseguir el empleo que tanto deseas.

Cualquier cosa puede pasar el día de una entrevista, por lo que debes asegurarte de que tienes todo bajo control. Ten en cuenta los motivos que te mostramos a continuación y ten la seguridad de que todo va a ir muy bien en tu entrevista laboral.

Debes tener claro que la persona que te entrevistará estará al tanto del más mínimo detalle. La idea es comenzar con el pie derecho. Algunos puntos te sonarán obvios, sin embargo, algunas personas pasan por alto estos y son básicos.

•Infórmate todo lo que puedas acerca de la empresa que está solicitando la posición.

•Estudia tus aptitudes, tu experiencia y tu formación.

•Siempre lleva tu currículum o solicitud y conócelo perfectamente, ya que se basarán en él. Por lo que debe estar actualizado.

•Haz una relación de tus puntos débiles y prepara argumentos para defenderlos.

•Comprueba tu apariencia, vístete de manera apropiada, limpia y alineada. Evita colores llamativos.

•Llega a tiempo. Considera el lugar donde será la entrevista, planea tu ruta y contempla cualquier eventualidad. Estar 5 minutos antes de la hora pactada de la cita es generalmente bien visto. Nunca llegues tarde, esto comúnmente es considerado una falta de respeto, compromiso o interés.

•Acude a entrevista sin acompañante.

•Prepárate para la entrevista, seguramente el entrevistador así lo estará.

•Crea una buena impresión. Las primeras impresiones son de gran importancia. Muchos seleccionadores consideran que tras haber visto entrar por la puerta a un candidato, observar la forma de dar la mano y sentarse, son capaces de decidir sobre su valía. Existe una gran cantidad de señales y comunicación no verbal que te ayudará a proyectar una mejor imagen.

•Piensa antes de contestar. Siempre habla con la verdad;entrevistadores, en muchos casos, pueden detectar algunas inconsistencias en lo que hablas y esto puede llegar a generar dudas acerca de tu credibilidad. Generalmente, el entrevistador procura generar confianza; nunca utilices palabras altisonantes o inapropiadas basadas en lo anterior. Habla cuando así se te indique y permíteselo también al entrevistador; procura no interrumpir. En ocasiones, no se puede tener una entrevista tan prolongada como se quisiera.

•Piensa positivamente, nunca hables mal de alguna empresa donde hayas laborado. Este punto es sumamente importante, ya que el entrevistador puede proyectar una mala actitud en el manejo de algunas situaciones.

•Muéstrate con una buena actitud ante cualquier situación.

Ing. Germán F. Carrillo Rosas
Gerente de SonoraJobs Reclutamiento y Consultoría

Miércoles, 01 Marzo 2017 20:52

Modela a los mejores

 

valores1marzo

El modelaje no es justamente imitación, sino apropiar lo que muchos ya han logrado con éxito, ya sea sus hábitos o técnicas y hacerlas propias, e incluso mejorarlas. Se trata entonces de comenzar a actuar, hablar y ordenar tus pensamientos y tu lenguaje como si ya fueras aquello que tanto deseas ser. A eso se le llama en Programación Neurolingüística: modelaje.

Por ejemplo: si yo admiro a Michelle Obama, no trataré justamente de imitarla y vestirme como ella; esto va más allá, se trata de investigar y ver cuáles son sus rituales diarios; qué es lo que ella hace para ser la gran mujer que es; qué hábitos de lectura y de ejercicio tiene, y qué plan de alimentación realiza.

Analiza tus rituales
Tony Robbins, conocido escritor y conferencista internacional, explica de forma sencilla qué es lo que diferencia a una persona que logra sus objetivos y otra que no. La respuesta es sencilla: son sus hábitos diarios, lo que hacen desde que se levantan hasta que se duermen. Él los llama rituales.
Tú puedes, entonces, investigar los rituales de las personas que más admiras, puede ser alguien cercano a ti o, por qué no, un líder internacional. Se trata de adoptar sus hábitos, como: qué hacen al despertar, cuántas horas invierten en dormir, entrenar y estudiar, y cuáles son sus pasatiempos; e incluso puedes modelar sus posturas al hablar, caminar y dirigirse a las personas. Comienza a hacer tuyos esos mismos rituales o hábitos, adaptados a tu estilo y sin perder tu esencia, claro.
Lo cierto es que sí existen características generales de las cuales podemos hablar en breve y poner en práctica.

Poses de poder
Analiza las posturas, la forma de caminar y de pararse de una persona exitosa; te darás cuenta de que su postura es abierta, pecho extendido y mirada hacia arriba. Cada vez son más los estudios que demuestran que algunas poses del cuerpo influyen en gran medida en obtener mejores resultados. Según Amy Cuddy, autora del libro Presence, pararse o sentarse de forma abierta, es decir con el pecho abierto, es lo que ella llama “pose de poder”, produce cambios significativos e inmediatos en tu química corporal. Después de solo dos minutos en una pose de poder, tus niveles de testosterona incrementan en un 20%, también provoca que tus niveles de cortisol, la hormona del estrés, caigan, lo que te permite manejar mejor las situaciones estresantes.

Nútrete de cosas buenas
Dentro de los hábitos de una persona exitosa también está el cuidar lo que come, este punto no se trata de perder toda tu energía en contar calorías ni tratar de conseguir un cuerpo envidiable, aquí se trata de darle a tu cuerpo los alimentos que lo nutrirán para tener un mejor rendimiento en tu día a día, que le aportarán vitalidad y que te harán pensar mejor.
Opta por lo más natural y menos procesado posible; vuelve a los orígenes de la alimentación humana: animales, granos, semillas, frutas y verduras. Así de simple, si es natural, te nutre; si está pasado por un proceso de industrialización, ya no le sirve tanto a tu cuerpo. Curiosamente, al comenzar a seguir estas simples reglas, tu cuerpo empieza a cambiar para bien, te sentirás más dinámico y rendirás más en tus rutinas diarias.
Pero no solo debes alimentarte bien, también tienes que ejercitar tu cuerpo: corre, camina, nada, baila o inscríbete a un gimnasio, lo que sea, pero ponte en movimiento; la idea es segregar endorfinas, promover la felicidad y disminuir el estrés.

Al nutrirse bien, no solo nos referimos a lo que entra por tu boca, hay que nutrirse también de buena información. ¿Lees?, ¿qué tipo de lecturas lees? Un hábito común de las personas exitosas es el hábito de leer diariamente mínimo media hora. Pero, ojo, lo que lees en redes sociales no cuenta. Que tu lectura esté fundamentada por buenos autores, busca libros buenos y que nutran.

¿Sabías que el cerebro, cuando almacena información, no distingue si son tus palabras o es alguien o algo externo? Él solo almacena lo que escucha, y esos son los recursos que salen de ti cuando lo necesitas. Con esto te quiero decir que también tienes que cuidar bien qué conversaciones tienes con las personas que te rodean. Busca personas que sumen, que estén en movimiento y haz a un lado a los que siempre se están quejando; suena fuerte, pero si quieres avanzar, tienes que hacerlo. Rodéate de los mejores y nútrete de sus experiencias, pero sobre todo: aliméntate de su entusiasmo.


En cuestión de las noticias, dedica solo un par de minutos para ver los hechos relevantes locales y a nivel mundial. No te enganches con los noticieros de la radio cuando manejes, opta mejor por audiolibros o por música con letras inspiracionales o alegres.


Nutre tu alma: un cerebro bien nutrido y un cuerpo ágil y en movimiento se potencian más cuando tu ser interior está bien fortalecido. Medita, ora, agradece y pide a ese ser supremo en el que creas; ten fe en él, pero sobre todo ten fe en ti, dite a ti mismo frases y palabras positivas al despertar, sea lo que sea, te lo mereces… prográmate y ponte en acción.

Acción más que palabras
Las personas de éxito logran sus objetivos porque actúan y son constantes, si fallan en algo, no invierten mucho tiempo lamentándose, simplemente lo vuelven a intentar o enfocan sus energías en un nuevo proyecto. Por lo regular son personas con rituales muy definidos.

Organiza tu agenda, despierta más temprano, ponle acción a tus sueños, comienza poco a poco, pero sea lo que sea en lo que estés trabajando, no des marcha atrás, recuerda que vale más avanzar lento pero seguro, que quedarse atascado y sin progresar.

 

L.C.C. Claudia López Aros es actual Gerente Comercial de Marketing Solutions y cuenta con Certificación Internacional de Programación Neurolingüística

 

valores31enero

Recibimos un nuevo año y con él viene la esperanza de mejorar en distintos ámbitos; tenemos en nuestras manos la oportunidad de aprender de las experiencias vividas. Sin embargo, es común que olvidemos los propósitos al poco tiempo de plantearlos; para cumplir nuestras metas requerimos una voluntad fuerte.


Para muchas mujeres es un reto atender el hogar y trabajar. Ser mamá, esposa y profesionista, simultáneamente, es una gran responsabilidad, pero es muy satisfactorio lograr el equilibrio entre esos ámbitos.
Algunas prácticas que pueden ayudarte a mantener el equilibrio:

•Aprovecha el tiempo al máximo
En caso de tener tiempo libre en tu trabajo, adelanta actividades del día siguiente. Deja el trabajo para el horario destinado a ello y concéntrate en tu familia cuando estés en casa. Así mismo, haz que tus hijos se duerman temprano y aprovecha ese tiempo para realizar las actividades del hogar.

•Lo que no se planifica, difícilmente se logra
Organiza tus labores domésticas por día y hora. Agenda un tiempo personal para consentirte. En el trabajo, planifica tus tareas y evita postergar actividades para que estas no se acumulen y te causen estrés.

•Mejora la comunicación
Date el tiempo de conversar con tu esposo y con tus hijos de manera individual. La parte activa de la comunicación es la escucha. Practica esta técnica en el trabajo y notarás una mejora en la comunicación.

•Establece rutinas
Es necesario fijar actividades para los hijos y respetar la secuencia diariamente: comer, quitarse uniformes, hacer tareas, deporte, bañarse, cenar y descansar.

•No te preocupes, ocúpate
Cada etapa de nuestros hijos requiere una atención especial; investiga, lee, asesórate y contribuye en su desarrollo adecuadamente.

•Agrega valor a tu vida
Invierte tiempo recreativo en familia: presten servicio social, ayuden en la comunidad, visiten familiares y tengan detalles de afecto con ellos. Lee libros relacionados con tu profesión, lecturas de familia o crianza de los hijos.

•Pide ayuda
Involucra a tu familia en las tareas del hogar y haz una lista con actividades acorde a la edad de tus hijos. Ten claridad de los objetivos en el trabajo, cuestiona y acércate a las personas que te aconsejen crecer.

•No trates de cumplir con todo
Prioriza los eventos sociales, no te sientas comprometida a asistir a todo lo que se te invita.

•Cuida tu relación
Pasa tiempo con tu esposo y diviértanse sin la presencia de los niños. Fijen un día a la semana para hacer algo solos: caminar, salir a cenar, comprar un helado, jugar boliche, tomar una copa de vino en casa o simplemente conversar.

Te deseo un 2017 lleno de éxito.

Zaira Carolina Córdova
Coach ejecutiva, educativa y familiar
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Tel. (662) 203 1458

 
 

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