Martes, 19 Diciembre 2017 19:46

Tu propósito, agradecerte

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Te invito a hacer un recorrido a través del tiempo, un viaje al pasado con el único propósito de que te permitas observar tus logros. Ahora pregúntate: ¿Qué has construido? ¿Qué has logrado? ¿Qué has dejado atrás? ¿Cuántas bendiciones han llegado durante todo este año? ¿Qué hay de todos aquellos momentos de alegría? Agradécete al recordarlos.

Momento para agradecer
Pasamos del presente inmediato al futuro, seguimos planeando, elaborando nuestra siguiente lista de propósitos y buscando todo aquello que queremos lograr. En momentos como este, puede ser importante hacer un alto para voltear a vernos a nosotros mismos, reconocernos y agradecernos por todo aquello que hemos construido.

Decir gracias por el único hecho de saberte dichoso de existir, decir gracias por conservar todo aquel amor que te rodea, por las pequeñas grandes bendiciones que se te han dado.

El poder de ser agradecido
En una investigación realizada por el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos, se analizaron las funciones cerebrales, mientras se experimentaban sentimientos de gratitud: las personas más agradecidas presentaban mayor actividad física del hipotálamo, el cual se encarga de controlar funciones como comer, beber, dormir, incluso, influye en el metabolismo y en los niveles de estrés. Esto quiere decir que dar las gracias por todo lo que tenemos influye positivamente en el malestar corporal y reduce los niveles de depresión.

Existen investigaciones en donde se comprueba que al practicar el agradecimiento, se activan de manera directa zonas de nuestro cerebro relacionadas con la recompensa, la satisfacción y las emociones positivas. La actitud de agradecer fortalece nuestro lado humano, nos hace conscientes de la grandeza de lo que somos y de la existencia de la armonía interior.

El agradecimiento nos ayuda a enfocarnos en lo que somos, en lo que hemos logrado, en las bondades que nos rodean y no en las carencias. Cuando agradecemos de inmediato, sentimos paz, placer y alegría; es allí donde se hace valioso vivir desde el agradecimiento, puesto que todo nuestro ser vibra en una perfecta sintonía.

Psic. Paulina Pimentel Dessens
Psicoterapeuta.
Tel. (662) 189 3646
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