Lunes, 27 Noviembre 2017 19:44 Publicado en Familia

 

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El camino que lleva a Belén… La Navidad llegó y con ella nuestros corazones se inundan de buenos deseos. Entre otros motivos, esta fecha es tan especial, porque saca lo mejor que hay en nosotros. Es una fiesta que inspira a la unión, a estar juntos en una celebración que se trata de convivir, dar y compartir.

Nuestras tradiciones
Esta celebración judeocristiana es reconocida como tradición en nuestro país por la forma en que la combinamos con nuestra cultura y le imprimimos un sello personal a través de nuestras tradiciones. Uno de los motivos por los cuales estas fechas son tan significativas es la manera de lucirnos en la cocina. Preparamos deliciosos platillos, como tamales, buñuelos, atoles, galletas, ponches y champurro humeante, que calientan el alma y el cuerpo.

Asimismo, en estas fechas ya es tradición hacer posadas. Con motivo del festejo, las familias se reúnen para cantar villancicos, romper piñatas y degustar ricos platillos mexicanos. Todos juntos organizan, conviven, comparten y juegan.

Momento de compartir
La época navideña trae consigo la oportunidad ideal para dar amor, tiempo y compañía. No se trata de dinero, sino de algo más básico: compartirnos nosotros mismos. ¿Cómo? Obsequiando momentos invaluables al prestar atención, tiempo y cuidado.

Una manera sencilla y muy significativa es compartiendo nuestra cena navideña. Hay personas que se encuentran solas en navidad, así como familias sin los recursos suficientes para disfrutar de este día tan especial. Podemos preparar una comida para que más gente pueda disfrutar de una cena caliente esta navidad. Lo importante es manifestar el gran amor que tenemos en nuestros corazones y dejar un buen recuerdo en el prójimo.

Como dice el Papa Francisco, al realizar estas acciones de bondad nos convertimos en “hombres y mujeres de esperanza”. Esto es lo más significativo: compartir amor y ternura. Nuestro mundo puede lograr ser el hogar lleno de paz, armonía y equilibrio que nos merecemos, pero depende de nosotros lograrlo.

¡Vive la Navidad siendo un gran ejemplo! ¡Feliz navidad para ti y tu familia y para todas esas personas que hoy más que nunca necesitan un abrazo lleno de amor!

Nidia Santellanes Madrigal
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Conferencista, terapeuta y coach de vida.

Lunes, 27 Noviembre 2017 19:07 Publicado en Familia

 

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Protege tu hogar esta temporada tomando las medidas preventivas necesarias para evitar cualquier accidente.

Los accidentes en casa-habitación aumentan hasta un 60% durante la época navideña. Esto se debe principalmente a dos motivos. Por un lado, está la sobrecarga originada por el uso extra de energía eléctrica debido a las decoraciones luminosas típicas de la época del año, y por el otro, el uso de fuegos artificiales que con frecuencia tienen lugar en fiestas y, sobre todo, en la bienvenida al nuevo año.

•No sobrecargar los enchufes
Mucha de la decoración navideña que utilizamos necesita electricidad para funcionar. Utiliza un regulador de corriente para evitar sobrecargas por el aumento drástico en el uso de energía.

•Objetos peligrosos fuera del alcance de niños
En estas fechas solemos tener a la mano algunas herramientas que utilizamos para ayudarnos a decorar, como martillos o desarmadores, las cuales son de alto peligro para quienes no saben utilizarlas. Ponlas fuera del alcance de los pequeños y tenlos siempre a la vista cuando los estés utilizando.

•Cuidado con planchas y objetos calientes
La elegancia es característica de estas fechas. Con las constantes fiestas queremos lucir lo mejor posible, por lo que las planchas para ropa y cabello tienen presencia constante en nuestra casa. Recuerda mantenerlas fuera del alcance de niños y mascotas, así como desconectarlas de la corriente cuando hayas terminado de utilizarlas.

•Atención en la cocina
Las abundantes comidas son parte importante de las fiestas navideñas, motivo por el cual debemos prestar especial atención al cuidado en la cocina. Asegúrate de apagar horno y estufa.

•Apagar todas las velas
Las velas son un elemento decorativo que brinda un toque cálido a nuestro hogar. Sin embargo, recordemos que, al igual que el arbolito de navidad, no deben quedarse encendidas sin supervisión. Antes de salir de casa y antes de ir a dormir, asegúrate de que todas las velas estén apagadas. Asimismo, cuando estén encendidas, deben tener la protección adecuada y no encontrarse cerca de ningún objeto inflamable.

•Cuidado con los objetos inflamables
Cuando decoramos nuestro hogar, queremos que todo se vea armonioso, pero también que nuestra casa siga siendo un lugar seguro. Mucha de la decoración navideña es inflamable, por lo que debemos ser inteligentes con la manera de decorar para que nada quede al alcance de fuentes de calor que puedan alcanzar el material y provocar un accidente.

•Ventilación
Todo espacio con estufa y calentador debe tener ventilación hacia el exterior. Asimismo, una buena idea es cerrar la llave del gas cuando no vaya a estar en uso durante un tiempo prolongado.

Redacción AMIGA

Jueves, 23 Noviembre 2017 18:29 Publicado en Familia

 

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¡Si los quieres, cuídalos! Toma las medidas de precaución adecuadas para proteger la salud de los pequeños del hogar.

Viene la temporada de frío y con ella las enfermedades infecciosas que afectan al tracto respiratorio, tales como resfriado común, faringitis, rinitis, amigdalitis y laringotraqueítis, las cuales, al no identificarse oportunamente o tratarse adecuadamente, pueden llegar a complicarse con otitis, bronquitis, sinusitis o neumonía. Por ello es importante tomar medidas preventivas ante los cambios bruscos de temperatura y estar alerta al inicio de síntomas que presenten nuestros hijos menores de 5 años de edad.

Para evitar contraer este tipo de infecciones es importante tomar en cuenta las siguientes medidas preventivas:
•Abrigarse adecuadamente protegiendo la cabeza, rostro y boca.
•Continuar la lactancia materna.
•Tomar abundantes líquidos.
•Evitar el uso de leña, estufa, calentadores de agua en espacios cerrados y sin ventilación.
•Mantener la piel humectada.
•Evitar cambios bruscos de temperatura.
•Consumir alimentos con vitamina A y C, como zanahoria, naranja, toronja, mandarina, lima, limón, papaya, jitomate, guayaba.
•No fumar en lugares cerrados, cerca de niños, ancianos y enfermos.
•Evitar lugares con hacinamiento.
•Actualizar el esquema de vacunación y aplicación de vacunas de temporada invernal, como influenza.
•Mantener la distancia con personas que estén enfermas.
•Lavarse las manos frecuentemente.

Es importante llevar a nuestros niños y niñas ante la presencia de los primeros síntomas respiratorios, esto para recibir un manejo oportuno y adecuado, sin esperar a que la infección avance, se agreguen otros síntomas o se complique.

Los signos de alarma que nos deben hacer sospechar que estamos frente a una complicación de una infección respiratoria. Ante la presencia de alguno de estos signos o síntomas es importante acudir al médico o a urgencias inmediatamente para su atención.

•Respiración más rápida de lo normal
•Dolor de pecho al respirar
•Dificultad respiratoria
•Coloración morada de boca o extremidades
•Rechazo al alimento
•Dificultad para comer o tomar pecho
•Fiebre continua o de difícil control
•Silbidos o ronquidos al respirar
•Hundimiento del tórax hasta notarse las costillas al respirar
•Salida de pus o secreción por los oídos
•Agravamiento el niño a pesar de contar con manejo

Toda enfermedad respiratoria en menores de cinco años de edad debe recibir una atención oportuna y, sobretodo, debe evitar la automedicación, la cual en ocasiones puede comprometer más la salud del menor o puede llegar a agravar el cuadro clínico.

Dra. Diana Carolina Muro Zepeda
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Médico pediatra

Clínica Barcelona.
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