Lunes, 27 Noviembre 2017 20:08

Apoyando a quien lo necesita

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El concepto de compasión se relaciona directamente con la empatía y el altruismo. La empatía es la capacidad de sentir las emociones de otra persona y el altruismo es llevar a cabo una acción que beneficia a otro. Esta última puede ir o no acompañada de empatía o compasión. La suma de empatía y altruismo es igual a compasión, definida como la respuesta emocional al percibir el sufrimiento y el deseo auténtico de ayudar.

Científicos han investigado durante décadas el origen de la compasión, la idea central es conocer si la compasión es natural o aprendida. Dacher Keltner en la Universidad de California ha acuñado el concepto de “instinto compasivo”, refiriéndose a la compasión como una respuesta natural y automática que ha garantizado nuestra supervivencia.

Y es que conectarnos con otros de una manera significativa nos ayuda a disfrutar de una salud física, mental y emocional, además de acelerar el proceso de recuperación de la enfermedad, según la investigación del líder de psicología positiva, William James Fellow Ed Diener, y del pionero de la psicología de la felicidad James Mckeen Cattell Fellow.

Las personas compasivas viven en el aquí y el ahora, su nivel de conciencia les permite ver más allá de lo ordinario y lo cotidiano, no caen en la rutina vivencial, es decir, son conscientes de las necesidades del prójimo en todo momento y en todo lugar.

Ayudando te ayudas a ti mismo
La compasión es el antídoto ideal para reducir los niveles de estrés y aumentar los niveles de felicidad. Un estudio realizado por la Universidad de Carolina del Norte evaluó los niveles de inflamación celular en las personas que se describen como “felices”. La inflamación está en la raíz del cáncer y enfermedades, y generalmente se presenta esta inflamación en personas que viven bajo mucho estrés.

Sustentándome en el resultado de la investigación que asegura que “todo ser humano está dotado de instinto compasivo”, te invito a conectarte con tu raíz; te invito a despertar, a ver más allá de tu mirada, a integrar la compasión en tu modo de vida, a no escudarte en pretextos que justifiquen la falta de toma de responsabilidades. Reestructura tus ideas, desarrolla la capacidad de hacer de este mundo un mundo más feliz, contagia actitudes compasivas y da sin esperar recibir nada más que la satisfacción de trabajar en tu mejor versión.

Lic. Paulina Pimentel Dessens
Psicoterapeuta
Tel. (662) 189 3646
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